ຄວາມຮູ້ສຶກ overwhelmed ໂດຍ negativity? ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນພົບວ່າຕົວເຮົາເອງຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງຄວາມເດືອດຮ້ອນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຂ່າວປະຈໍາວັນ, ສື່ສັງຄົມ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາເອງ. ການກີດກັ້ນຄົງທີ່ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈ. ແຕ່ບໍ່ຢ້ານ! ຂ້າພະເຈົ້າມີບາງຂັ້ນຕອນປະຕິບັດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດພົ້ນຈາກການສູ້ຮົບທາງລົບນີ້. ທໍາອິດ, ໃຫ້ກໍານົດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ. ມັນເປັນການເລື່ອນທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດຜ່ານ newsfeed ຂອງທ່ານ? ຫຼືບາງທີການສົນທະນາທາງລົບເຫຼົ່ານັ້ນກັບຫມູ່ເພື່ອນ? ການຮັບຮູ້ຕົວກະຕຸ້ນຂອງທ່ານແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການປ່ຽນແປງ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດດໍາເນີນການໄດ້. ຕໍ່ໄປ, ພິຈາລະນາກໍານົດຂອບເຂດ. ຖ້າສື່ມວນຊົນສັງຄົມແມ່ນ nemesis ຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມຈໍາກັດເວລາຂອງທ່ານອອນໄລນ໌. ເຈົ້າອາດຈະຕົກຕະລຶງວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກເບົາບາງລົງເທົ່າໃດ ເມື່ອທ່ານຕັດຂໍ້ລົບທີ່ຖ້ວມໜ້າຈໍຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ໂລກຂອງຄວາມແຕກຕ່າງ. ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ມີປະສິດຕິພາບຄືການອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍແງ່ບວກ. ຊອກຫາເນື້ອຫາທີ່ຍົກຂຶ້ນມາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພອດແຄສທີ່ເປັນແຮງບັນດານໃຈ, ປຶ້ມສ້າງແຮງບັນດານໃຈ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຮູບເງົາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງຊຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫົວເລາະ ແລະລືມຄວາມກັງວົນໄປໄລຍະໜຶ່ງ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ຄວາມສຸກເລັກນ້ອຍສາມາດປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຈົ້າ. ຢ່າປະໝາດອຳນາດແຫ່ງຄວາມກະຕັນຍູ. ໃນແຕ່ລະມື້, ໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງເພື່ອຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຂອບໃຈ. ຂ້ອຍເກັບບັນທຶກຄວາມກະຕັນຍູຢູ່ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍບັນທຶກສາມຢ່າງໃນແຕ່ລະເຊົ້າ. ມັນເປັນການປະຕິບັດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ໄດ້ຫັນປ່ຽນທັດສະນະຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບຊີວິດ. ສຸດທ້າຍ, ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນທີ່ຍົກຕົວເຈົ້າຂຶ້ນ. ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບຫມູ່ເພື່ອນຜູ້ທີ່ສາມາດສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະການຊຸກຍູ້. ຂ້ອຍພົບວ່າການເວົ້າກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້ຂອງຂ້ອຍກັບເພື່ອນສະໜິດບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພາລະຂອງຂ້ອຍເບົາບາງລົງເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງໄດ້ເປີດການສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ພໍໃຈຮ່ວມກັນ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການແຍກອອກຈາກທາງລົບແມ່ນການເດີນທາງທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຮັບຮູ້ແລະການກະ ທຳ. ໂດຍການກໍານົດຕົວກະຕຸ້ນ, ກໍານົດຂອບເຂດ, ຊອກຫາທາງບວກ, ການປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູ, ແລະການຊຸກຍູ້ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ, ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູຄວາມສະຫງົບໃນຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງໃນເວລານັ້ນ. ຖິ້ມຄວາມເສຍຫາຍທາງລົບແລະຮັບເອົາທັດສະນະທີ່ສົດໃສຂອງຊີວິດ!
ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງແງ່ລົບບໍ? ເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນ, ແລະຄວາມຄິດທໍາອິດທີ່ຜ່ານຈິດໃຈຂອງເຈົ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ວິພາກວິຈານຫຼືໃນແງ່ດີ. ມັນຄືກັບເມກມືດທີ່ຕິດຕາມເຈົ້າຢູ່ອ້ອມຮອບ, ເຮັດໃຫ້ເຖິງແມ່ນມື້ທີ່ແສງແດດທີ່ສຸດຮູ້ສຶກຈືດໆ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປທີ່ນັ້ນເຊັ່ນດຽວກັນ, ແລະມັນສາມາດຫມົດ. ແຕ່ເດົາຫຍັງ? ທ່ານສາມາດແຍກອອກຈາກວົງຈອນນີ້ໃນມື້ນີ້! ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນຈຸດເຈັບປວດທົ່ວໄປ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຕໍ່ສູ້ກັບການເວົ້າໃນແງ່ລົບຂອງຕົນເອງ, ຄວາມກົດດັນທີ່ລົ້ນໄປ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາກໍາລັງຕິດຢູ່ໃນ rut. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດແຮງຈູງໃຈ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພໍໃຈໂດຍລວມກັບຊີວິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຮັດແນວໃດພວກເຮົາກັບຄືນແນວໂນ້ມນີ້? 1. ຮັບຮູ້ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ: ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນການຮັບຮູ້. ເລີ່ມສັງເກດເມື່ອຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີເຂົ້າມາ. ຂຽນມັນລົງຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ. ການກະ ທຳ ທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຮູບແບບໃນແນວຄິດຂອງເຈົ້າ. 2. ທ້າທາຍທາງລົບ: ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ລະບຸຄວາມຄິດທີ່ໜ້າຊັງເຫຼົ່ານັ້ນແລ້ວ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະທ້າທາຍມັນ. ຖາມຕົວເອງວ່າພວກເຂົາເປັນຄວາມຈິງແທ້ໆບໍ. ເລື້ອຍໆ, ເຈົ້າຈະພົບວ່າພວກມັນເກີນກວ່າ ຫຼືບໍ່ມີພື້ນຖານ. ທົດແທນພວກມັນດ້ວຍການຢືນຢັນໃນທາງບວກ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ," ລອງປ່ຽນມັນໄປ, "ຂ້ອຍມີຄວາມສາມາດແລະຮຽນຮູ້ທຸກໆມື້." 3. ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍແງ່ດີ: ຄົນທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລານຳສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ແນວຄິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຊອກຫາຜູ້ທີ່ຍົກຕົວທ່ານແລະຊຸກຍູ້ການຄາດຄະເນໃນທາງບວກ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ຫຼືຊຸມຊົນອອນໄລນ໌, ຊອກຫາເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານ. 4. ຝຶກຄວາມກະຕັນຍູ: ໃນແຕ່ລະມື້, ໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງເພື່ອຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເຈົ້າກະຕັນຍູ. ການປະຕິບັດນີ້ປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງທ່ານຈາກສິ່ງທີ່ຜິດພາດກັບສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ແມ່ນແຕ່ສິ່ງທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດກໍນັບ! 5. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານຮັກ: ໃຊ້ເວລາສໍາລັບວຽກອະດິເລກ ແລະຄວາມສົນໃຈທີ່ນໍາຄວາມສຸກມາໃຫ້ທ່ານ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການແຕ້ມຮູບ, ການຍ່າງປ່າ, ຫຼືພຽງແຕ່ອ່ານຫນັງສືທີ່ດີ, ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນການຫລົບຫນີທີ່ສົດຊື່ນຈາກການປະຕິເສດ. 6. ພິຈາລະນາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ: ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບຮູ້ສຶກໜັກໜ່ວງ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຫາໝໍບຳບັດ ຫຼືທີ່ປຶກສາ. ພວກເຂົາສາມາດສະຫນອງເຄື່ອງມືແລະຍຸດທະສາດທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ການປົດປ່ອຍຈາກຄວາມຜິດທາງລົບແມ່ນການເດີນທາງ, ບໍ່ແມ່ນການແລ່ນ. ມັນໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມ, ແຕ່ລາງວັນແມ່ນມີມູນຄ່າມັນ. ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນໃນທຸກວັນເວລາ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະມີມື້ພັກ, ແຕ່ດ້ວຍຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມຄິດໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນທີ່ສຸດ, ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອປູກຝັງຊີວິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມດີແລະຄວາມກະຕັນຍູ. ໂດຍການຮັບຮູ້ຮູບແບບທາງລົບແລະເຮັດວຽກຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອປ່ຽນແປງພວກມັນ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນທັດສະນະຂອງທ່ານແລະເພີດເພີນກັບດ້ານທີ່ສົດໃສຂອງຊີວິດ. ເລີ່ມມື້ນີ້, ແລະເບິ່ງວ່າທັດສະນະຂອງເຈົ້າປ່ຽນແປງແນວໃດ!
ພວກເຮົາທຸກຄົນມີວັນເວລາທີ່ເບິ່ງຄືວ່າທາງລົບຈະບຸກເຂົ້າໄປ, ເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນັກ. ຂ້ອຍຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກດີຄືກັນ. ມັນຄືກັບການແບກກະເປົ໋າທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນເຕັມໄປດ້ວຍຫີນ. ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າມີວິທີທີ່ຈະແບ່ງເບົາການໂຫຼດນັ້ນແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ? ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາວິທີການບອກລາກັບແງ່ລົບແລະຮັບເອົາເສັ້ນທາງທີ່ສົດໃສກວ່າ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມບໍ່ດີ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈຫຼືຫຼຸດລົງບາງຄັ້ງ. ຂ້ອຍເຄີຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແນມເບິ່ງເພດານ, ສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈຶ່ງຮູ້ສຶກຫນັກ. ການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການປ່ຽນແປງ. ຂຽນສິ່ງທີ່ລົບກວນເຈົ້າ. ການກະທໍາທີ່ງ່າຍດາຍຂອງການສະແດງອອກນີ້ສາມາດເປັນອິດສະຫຼະຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງພວກເຮົາ. ແທນທີ່ຈະຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ຜິດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການຝຶກຝົນຄວາມກະຕັນຍູຊ່ວຍໄດ້. ແຕ່ລະເຊົ້າ, ຂ້ອຍໄດ້ລົງສາມສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຂອບໃຈ. ມັນອາດຈະງ່າຍດາຍຄືກັບຈອກກາເຟທີ່ອົບອຸ່ນ ຫຼືຮອຍຍິ້ມທີ່ເປັນມິດຈາກຄົນແປກໜ້າ. ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍນີ້ໃນທັດສະນະສາມາດສ້າງຜົນກະທົບ ripple ໄດ້, ເຮັດໃຫ້ການຟັງຂອງທາງລົບຫາຍໄປ. ໃນປັດຈຸບັນ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະດໍາເນີນການ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮັກເພີ່ມອາລົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ບໍ່ວ່າຈະໄປຍ່າງຫຼິ້ນ, ທາສີ, ຫຼືແມ້ແຕ່ເບິ່ງລາຍການທີ່ມັກ, ຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມສຸກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕ້ານທານກັບຄວາມບໍ່ດີໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາສໍາລັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ! ເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນອ້ອມຮອບຕົວເອງດ້ວຍແງ່ບວກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ຍົກສູງຂຶ້ນ. ຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືຄອບຄົວທີ່ດົນໃຈ ແລະກະຕຸ້ນເຈົ້າ. ພະລັງງານຂອງພວກມັນສາມາດຕິດເຊື້ອໄດ້, ຊ່ວຍໃຫ້ວິນຍານຂອງເຈົ້າແຂງແຮງ. ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ບາງຄັ້ງ, ການເວົ້າກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອນໍາທາງຜ່ານທາງລົບ. ບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍໃນການເຂົ້າເຖິງ; ມັນເປັນບາດກ້າວທີ່ກ້າຫານໄປສູ່ອະນາຄົດທີ່ສົດໃສກວ່າ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການເຄື່ອນຍ້າຍອອກຈາກຄວາມເສື່ອມເສຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮັບຮູ້, ຄວາມກະຕັນຍູ, ການປະຕິບັດ, ການເຊື່ອມຕໍ່, ແລະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເມື່ອຕ້ອງການ. ໂດຍການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນເສັ້ນທາງທີ່ນໍາໄປສູ່ການຫນີຈາກເງົາແລະໄປສູ່ທັດສະນະໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂໍໃຫ້ໂອບກອດການເດີນທາງນີ້ໄປພ້ອມໆກັນແລະບອກລາກັບການລົບລ້າງ!
ຄວາມຮູ້ສຶກຕົກຢູ່ໃນແງ່ລົບອາດເປັນຄືກັບການພະຍາຍາມລອຍຢູ່ໃນທະເລຊາຍ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຂ້ອຍເຄີຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ມື້ນັ້ນເມື່ອທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າຜິດພາດ, ແລະນ້ໍາຫນັກຂອງໂລກຮູ້ສຶກວ່າມັນຢູ່ໃນບ່າຂອງເຈົ້າ. ມັນໝົດແຮງ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ມີທາງອອກ! ທໍາອິດ, ໃຫ້ກໍານົດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ດີທັງຫມົດນີ້. ມັນເປັນຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກບໍ? ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ? ຫຼືອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ກະແສຂ່າວຮ້າຍທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດ? ການຮັບຮູ້ແຫຼ່ງທີ່ມາແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ຈະຄວບຄຸມຄືນ. ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ຈໍາເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຮັບການພ່າຍແພ້ຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກການເຮັດວຽກຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ທຸກໆອີເມລ໌ຮູ້ສຶກຄືກັບການໂຈມຕີສ່ວນຕົວ, ແລະແຮງຈູງໃຈຂອງຂ້ອຍແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າຕະຫຼອດເວລາ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ລະບຸແຫຼ່ງທີ່ມາ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະດໍາເນີນການ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍຫັນປ່ຽນສິ່ງຕ່າງໆ: 1. ** ຈໍາກັດການເປີດເຜີຍ **: ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈຕັດຂ່າວແລະສື່ສັງຄົມ. ມັນແມ່ນການປົດປ່ອຍ! ແທນທີ່ຈະເລື່ອນຜ່ານຫົວຂໍ້ທາງລົບ, ຂ້ອຍໄດ້ສຸມໃສ່ເນື້ອຫາທີ່ດົນໃຈຂ້ອຍ. 2. ຝຶກຄວາມກະຕັນຍູ: ແຕ່ລະເຊົ້າ, ຂ້ອຍເລີ່ມບັນທຶກສາມສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈ. ມັນປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍຈາກສິ່ງທີ່ຜິດພາດໄປເປັນທີ່ຖືກຕ້ອງ. 3. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມບວກ: ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເອື້ອມອອກໄປຫາຫມູ່ເພື່ອນທີ່ຍົກໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າ. ການອ້ອມຮອບຕົວຂ້ອຍດ້ວຍຄົນໃນທາງບວກເຮັດໃຫ້ໂລກຂອງຄວາມແຕກຕ່າງ. ພະລັງງານຂອງພວກເຂົາຕິດເຊື້ອ! 4. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາ: ຂ້ອຍພົບວຽກອະດິເລກທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການແຕ້ມຮູບ, ການຍ່າງປ່າ, ຫຼືພຽງແຕ່ເບິ່ງຊຸດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ, ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຊ່ວຍທໍາລາຍວົງຈອນຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. 5. ສະມາທິ ແລະ ສະມາທິ: ຂ້ອຍໄດ້ລວມເອົາການຝຶກສະມາທິສະຕິເຂົ້າໃນວຽກງານປະຈຳວັນຂອງຂ້ອຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ຫ້ານາທີຂອງການຫາຍໃຈເລິກໆກໍ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍສະອາດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ດຽວນີ້, ເມື່ອເບິ່ງຄືນ, ຂ້ອຍຮັບຮູ້ວ່າທາງລົບສາມາດເປັນພາລະອັນໜັກໜ່ວງ, ແຕ່ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດພວກເຮົາ. ໂດຍການດຳເນີນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ, ໂດຍຕັ້ງໃຈ, ເຮົາສາມາດປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຮົາ ແລະ ດຶງດູດຄວາມສຸກຂອງເຮົາຄືນມາ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຢຸດຊົ່ວຄາວ, ສະທ້ອນ, ແລະດໍາເນີນການ. ເຈົ້າມີອໍານາດທີ່ຈະປ່ຽນຄໍາບັນຍາຍຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເຮົາຮັບເອົາຄວາມຄິດໃນທາງບວກແລະປະຖິ້ມຄວາມບໍ່ດີໄວ້ຂ້າງໜ້າ! ພວກເຮົາຍິນດີຕ້ອນຮັບການສອບຖາມຂອງທ່ານ: 294887130@qq.com/WhatsApp +8613622515200.
