ຄວາມກົດດັນກາຍເປັນເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງທີ່ບໍ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າບໍ? ການຢູ່ກັບເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບການແບ່ງປັນພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າກັບແຂກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບເຊີນເຊິ່ງລົບກວນຄວາມສະຫງົບຂອງເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເຈົ້າອາດຈະພົບເຫັນອາການຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າຮູ້ສຶກກັງວົນຢູ່ເຮືອນ, ຂ້າມເຂດແດນຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼັງຈາກການໂຕ້ຕອບ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງຫຼີກເວັ້ນພວກມັນ, ຕໍ່ສູ້ກັບການນອນ, ຄວາມຢາກອາຫານ, ຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະດໍາເນີນການ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການລະບຸເຫດຜົນສະເພາະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ, ແລະບໍ່ອາຍທີ່ຈະມີການສົນທະນາສະຫງົບ, ຊື່ສັດເພື່ອກໍານົດຂອບເຂດ. ການສ້າງສະຖານທີ່ສັກສິດສ່ວນຕົວພາຍໃນພື້ນທີ່ລວມຂອງເຈົ້າຍັງສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ຄຽງຄູ່ກັບການປະຕິບັດເຄື່ອງມືການຈັດຕັ້ງເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄົວເຮືອນ. ຖ້າສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ປັບປຸງ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາການຈັດການຊີວິດໃຫມ່. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ເຮືອນຂອງເຈົ້າຄວນຈະເປັນບ່ອນລີ້ໄພ, ບໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງຄວາມກັງວົນ. ເຈົ້າສາມາດເສີມສ້າງສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າໄດ້ດ້ວຍແສງອາລົມ, ເຟີນິເຈີ້ມືສອງ, ກິ່ນຫອມ, ແລະພືດບ້ານ. ໃນທີ່ສຸດ, ໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ - ຖ້າສະຖານະການຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສະຫງົບຂອງເຈົ້າ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມຫ້ອງທີ່ດີກວ່າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຊີວິດສັ້ນເກີນໄປທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດກັບຄວາມກົດດັນເປັນເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງທ່ານ!
ຄວາມກົດດັນແມ່ນຄືກັບແຂກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບເຊີນຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ຈະບໍ່ອອກໄປ. ເຈົ້າຮູ້ຈັກຄົນໜຶ່ງ—ການສະແດງຕົວໃນເວລາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງວຸ່ນວາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ກໍານົດເວລາ juggling, ພັນທະຂອງຄອບຄົວ, ແລະວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ມັນໝົດແຮງ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ແຕ່ຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າມີວິທີໃດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນອອກໄປໄດ້? ທໍາອິດ, ໃຫ້ເຮົາກໍານົດຜູ້ຮ້າຍ. ຄວາມກົດດັນມັກຈະມາຈາກແຫຼ່ງຕ່າງໆ: ຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກ, ຄວາມສໍາພັນສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງສື່ມວນຊົນສັງຄົມຫຼາຍເກີນໄປ. ຂ້ອຍຮັບຮູ້ວ່າຄວາມກົດດັນຂອງຂ້ອຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກຕົ້ນຕໍ. ເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ແລະເສັ້ນຕາຍທີ່ເຄັ່ງຄັດເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບ hamster ຢູ່ເທິງລໍ້. ການຮັບຮູ້ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດຂອງຂ້ອຍ ຕໍ່ກັບການຍຶດເອົາສັນຕິພາບຂອງຂ້ອຍຄືນມາ. ຕໍ່ໄປ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການພັກຜ່ອນແມ່ນສໍາຄັນ. ມັນຟັງຄືງ່າຍດາຍ, ແຕ່ເຊື່ອຂ້ອຍ, ມັນເຮັດວຽກ. ຂ້ອຍເລີ່ມຈັດຕາຕະລາງການພັກຜ່ອນສັ້ນໆຕະຫຼອດມື້ຂອງຂ້ອຍ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຍ່າງໄວ, ຍືດຍາວພຽງສອງສາມນາທີ, ຫຼືພຽງແຕ່ກ້າວອອກໄປທາງນອກເພື່ອຮັບອາກາດສົດໃສ, ການຢຸດຊົ່ວຄາວເລັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍປອດໃສ. ມັນໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈວ່າພື້ນທີ່ຫາຍໃຈໜ້ອຍໜຶ່ງສາມາດຣີເຊັດຈຸດສຸມຂອງເຈົ້າໄດ້. ຕົວປ່ຽນເກມອີກອັນໜຶ່ງສຳລັບຂ້ອຍແມ່ນຝຶກສະຕິ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມຝຶກສະມາທິ ແລະ ຫາຍໃຈເລິກໆ. ໃນຕອນທໍາອິດ, ມັນຮູ້ສຶກງຸ່ມງ່າມ, ຄືກັບການພະຍາຍາມເຕັ້ນລໍາດ້ວຍສອງຕີນຊ້າຍ. ແຕ່ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມສອງສາມຄັ້ງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງຂ້ອຍ. ມີຫຼາຍກິດອອກມີທີ່ສາມາດນໍາພາທ່ານຜ່ານມັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການເລີ່ມຕົ້ນ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບພະລັງງານຂອງການເຊື່ອມຕໍ່. ຂ້ອຍເລີ່ມເຂົ້າຫາໝູ່ເລື້ອຍໆ. ການສົນທະນາແບບງ່າຍໆຜ່ານກາເຟ ຫຼືຂໍ້ຄວາມສັ້ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ການໂຫຼດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້າພະເຈົ້າກັບຄົນອື່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບທັດສະນະໃຫມ່ກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ສຸດທ້າຍ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບຄວາມສໍາຄັນຂອງການກໍານົດຂອບເຂດຊາຍແດນ. ຂ້ອຍເຄີຍເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວກັບທຸກຢ່າງ, ຄິດວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມມັກ ຫຼືເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຂຶ້ນ ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່. ການປົກປ້ອງເວລາແລະພະລັງງານຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຢ່າງແທ້ຈິງໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕົກໃຈ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແມ່ນການເດີນທາງ, ບໍ່ແມ່ນການແລ່ນ. ໂດຍການກໍານົດຄວາມຄຽດ, ພັກຜ່ອນ, ຝຶກສະຕິ, ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ, ແລະກໍານົດຂອບເຂດ, ຂ້ອຍໄດ້ຄວບຄຸມຊີວິດຂອງຂ້ອຍອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນຢ່າງດຽວ. ດ້ວຍຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດເຕະແຂກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບເຊີນນັ້ນໄປຫາທາງຂວາງແລະເອົາຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງເຈົ້າຄືນມາ.
ຊີວິດມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບເຊື້ອຊາດທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ, ແມ່ນບໍ? ຂ້ອຍຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກດີຄືກັນ. ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງເຮັດ pile ຂຶ້ນ, ເສັ້ນຕາຍ loom, ແລະກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະຮູ້ມັນ, ຄວາມກົດດັນກາຍເປັນເພື່ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຂອງຂ້ອຍ. ແຕ່ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າຊີວິດທີ່ສະຫງົບກວ່າແມ່ນຢູ່ໄກເຖິງ? ນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນທີ່ກົງໄປກົງມາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍເວົ້າລາກັບຄວາມຄຽດ ແລະຍອມຮັບການມີຢູ່ຢ່າງສະຫງົບສຸກກວ່າ. ທໍາອິດ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການກໍານົດຕົວກະຕຸ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາບາງເວລາເພື່ອສະທ້ອນເຖິງສະຖານະການຫຼືວຽກງານໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍແຂ່ງຂັນ. ມັນແມ່ນການເດີນທາງໃນຕອນເຊົ້ານັ້ນບໍ? ຫຼືບາງທີມັນແມ່ນອີເມວຈໍານວນຫລາຍຢູ່ໃນກ່ອງຈົດຫມາຍຂອງຂ້ອຍບໍ? ໂດຍການຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມກົດດັນເຫຼົ່ານີ້, ຂ້ອຍສາມາດພັດທະນາຍຸດທະສາດເພື່ອຈັດການພວກມັນ. ຕໍ່ໄປ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງການກໍານົດຂອບເຂດ. ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍຄິດວ່າການເວົ້າ "ແມ່ນ" ກັບທຸກຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນພຽງແຕ່ນໍາໄປສູ່ການ burnout. ໃນປັດຈຸບັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງເວລາແລະພະລັງງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ສອດຄ່ອງກັບເປົ້າຫມາຍຫຼືຄຸນຄ່າຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍປະຕິເສດຢ່າງສຸພາບ. ມັນເປັນການປົດປ່ອຍ! ສະຕິແມ່ນຕົວປ່ຽນເກມອື່ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການລວມເອົາການຝຶກສະມາທິສັ້ນເຂົ້າໄປໃນມື້ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ຫ້ານາທີຂອງການຫາຍໃຈທີ່ສຸມໃສ່ສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຕັ້ງໃຈໃໝ່ ແລະເຂົ້າຫາສິ່ງທ້າທາຍດ້ວຍຈິດໃຈທີ່ຈະແຈ້ງຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີຫຼາຍແອັບອອກຢູ່ບ່ອນນັ້ນເພື່ອແນະນຳເຈົ້າຫາກເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເລີ່ມຈາກໃສ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ຂ້ອຍຄົ້ນພົບວ່າການຍ່າງໄວ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍໄວບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງຂ້ອຍດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍສະອາດຂຶ້ນນຳ. ມັນເປັນການເຮັດໃຫ້ປະລາດທີ່ການເຄື່ອນໄຫວພຽງເລັກນ້ອຍສາມາດປ່ຽນທັດສະນະຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ສຸດທ້າຍ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບເອົາອໍານາດຂອງການເຊື່ອມຕໍ່. ການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້າພະເຈົ້າກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ incredibly. ບາງຄັ້ງ, ພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຄັ່ງຕຶງສາມາດເຮັດໃຫ້ການໂຫຼດໄດ້ເບົາບາງລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສະຫນັບສະຫນູນຂອງພວກເຂົາມັກຈະນໍາເອົາຄວາມເຂົ້າໃຈໃຫມ່. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຊີວິດທີ່ສະຫງົບກວ່າແມ່ນສາມາດບັນລຸໄດ້ດ້ວຍການປ່ຽນແປງທີ່ຕັ້ງໃຈ. ໂດຍການກໍານົດຕົວກະຕຸ້ນ, ກໍານົດຂອບເຂດ, ການປະຕິບັດສະຕິ, ການເຄື່ອນໄຫວແລະການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນ, ຂ້ອຍໄດ້ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຈັດການຄວາມກົດດັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມກ້າວຫນ້າ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມສົມບູນແບບ. ສະນັ້ນ, ເອົາມັນໄປເທື່ອລະກ້າວ, ແລະເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າຕົວເອງເວົ້າວ່າ goodbye ກັບຄວາມກົດດັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນ!
ຄວາມຮູ້ສຶກ overwhelmed ໂດຍຄວາມກົດດັນ? ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ພວກເຮົາຫລາຍຄົນພົບເຫັນຕົວເອງຫຍຸ້ງກ່ຽວກັບວຽກງານ, ຄອບຄົວ, ແລະພາລະກິດສ່ວນຕົວ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສະຫງົບໃນໃຈພຽງເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ! ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຄວາມງຽບສະຫງົບຂອງເຈົ້າຄືນມາແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ. ທໍາອິດ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບພະລັງງານຂອງການຫາຍໃຈ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນຟັງຄືງ່າຍດາຍ, ແຕ່ການໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອສຸມໃສ່ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍພຽງແຕ່ຫ້ານາທີໃນຕອນເຊົ້າ. ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆທາງດັງຂອງເຈົ້າ, ຖືມັນໄວ້ຊົ່ວຄາວ, ແລະຫາຍໃຈອອກຊ້າໆຜ່ານປາກຂອງເຈົ້າ. ການປະຕິບັດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະອາດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນໂລກຂອງທໍາມະຊາດ. ຂ້ອຍພົບວ່າການໃຊ້ເວລາຢູ່ກາງແຈ້ງເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງຂ້ອຍຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຍ່າງສັ້ນໆໃນສວນສາທາລະນະ ຫຼືພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ໃນສວນຫຼັງບ້ານຂອງເຈົ້າ, ການຢູ່ໃນທໍາມະຊາດສາມາດເຮັດໃຫ້ທັດສະນະຂອງເຈົ້າສົດຊື່ນໄດ້. ອາກາດສົດຊື່ນແລະສີຂຽວມີວິທີເຕືອນພວກເຮົາວ່າຊີວິດສາມາດສວຍງາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່າມກາງຄວາມວຸ່ນວາຍ. ຕອນນີ້, ຢ່າລືມຄວາມສໍາຄັນຂອງການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກເຕັກໂນໂລຢີ. ຂ້ອຍຮູ້, ຂ້ອຍຮູ້—ມັນຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການຊີວິດທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະຖອດປລັກຢ່າງນ້ອຍໜຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຕອນແລງ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ຂ້ອຍອ່ານປຶ້ມ ຫຼືເຮັດວຽກອະດິເລກ. ການພັກຜ່ອນຈາກໜ້າຈໍນີ້ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍຜ່ອນຄາຍ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຄໍາແນະນໍາອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ຜົນສໍາລັບຂ້ອຍແມ່ນການປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູ. ໃນແຕ່ລະຄືນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບັນທຶກສາມສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຂໍຂອບໃຈ. ການກະ ທຳ ທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງຂ້ອຍຈາກຄວາມກົດດັນໄປສູ່ແງ່ດີຂອງຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນທັດສະນະນີ້ສາມາດເພີ່ມອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້. ສຸດທ້າຍ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະເຂົ້າຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ. ການໂອ້ລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືຄອບຄົວສາມາດບັນເທົາທຸກ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໜ້ອຍລົງໃນການຕໍ່ສູ້ຂອງເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍມັກຈະນໍາໄປສູ່ຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຊື່ອມຕໍ່. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການຟື້ນຟູສັນຕິພາບຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສັບສົນ. ໂດຍການລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ, ເພີດເພີນກັບທໍາມະຊາດ, ຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກເຕັກໂນໂລຢີ, ການປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູ, ແລະຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະເພີ່ມຄວາມສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນເປັນການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງໃຫຍ່. ເຈົ້າສົມຄວນທີ່ຈະຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະເປັນໃຈກາງ! ພວກເຮົາຍິນດີຕ້ອນຮັບການສອບຖາມຂອງທ່ານ: 294887130@qq.com/WhatsApp +8613622515200.
