ຈິນຕະນາການກ້າວເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງນ້ໍາຂອງເຈົ້າແລະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຫາກໍ່ເຂົ້າໄປໃນໂອເອຊິສສະປາທີ່ງຽບສະຫງົບ. ຟັງຄືຝັນດີ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ແຕ່ໃຫ້ປະເຊີນກັບມັນ, ຫ້ອງນ້ໍາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນ "ທໍາງານ" ຫຼາຍກ່ວາ "ຈິນຕະນາການ." ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກແຄບ, cluttered, ແລະຫ່າງໄກຈາກການຜ່ອນຄາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າການຕໍ່ສູ້. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະປ່ຽນຫ້ອງນ້ໍາທໍາມະດາຂອງພວກເຮົາໃຫ້ເປັນບ່ອນພັກຜ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບໄດ້ແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນ, ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ. **1. Declutter ແລະຈັດຕັ້ງ ** ສິ່ງທໍາອິດຄັ້ງທໍາອິດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແກ້ໄຂຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາ. ຜະລິດຕະພັນເກົ່າ, ແກ້ວເປົ່າ, ແລະລາຍການແບບສຸ່ມພົບທາງໄປຫາກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືເຮືອນທີ່ເຫມາະສົມກວ່າ. ຕໍ່ໄປ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລົງທຶນໃນບາງການແກ້ໄຂການເກັບຮັກສາທີ່ທັນສະໄຫມ. ກະຕ່າແລະຖາດບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາສິ່ງຂອງທີ່ເປັນລະບຽບແຕ່ຍັງເພີ່ມການສໍາພັດຂອງຄວາມສະຫງ່າງາມ. **2. ຕັ້ງອາລົມດ້ວຍໄຟ ** ໄຟ fluorescent ສົດໃສບໍ? ບໍ່, ຂອບໃຈ! ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແລກປ່ຽນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອອກສໍາລັບການ softer, warmer lighter. ການເພີ່ມ dimmers ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດຄວບຄຸມສະພາບແວດລ້ອມໄດ້. ດຽວນີ້, ຂ້ອຍສາມາດຜ່ອນຄາຍດ້ວຍແສງສະຫວ່າງທີ່ອົບອຸ່ນໃນລະຫວ່າງການອາບນໍ້າຫຼືກຽມພ້ອມໃນແສງສະຫວ່າງທີ່ສະຫວ່າງກວ່າ. **3. ທໍາມະຊາດລວມ ** ການນໍາເອົາອົງປະກອບທໍາມະຊາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມພືດ potted ຈໍານວນຫນ້ອຍແລະນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຈໍານວນຫນຶ່ງ. ກິ່ນຫອມຂອງ lavender ຫຼື eucalyptus ປ່ຽນບັນຍາກາດທັນທີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕົ້ນໄມ້ສີຂຽວຈະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ມີຊີວິດຊີວາຫຼາຍຂຶ້ນ. **4. ຍົກລະດັບສິ່ງທໍຂອງທ່ານ ** ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະຖິ້ມຜ້າຂົນຫນູເກົ່າ, worn-outs ສໍາລັບການ plush, fluffy. ຜ້າມ່ານອາບນໍ້າອ່ອນໆ ແລະຜ້າມ່ານອາບນໍ້າທີ່ກົງກັນໄດ້ສໍາເລັດຮູບຊົງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈວ່າສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍຄືກັບສິ່ງທໍໃໝ່ສາມາດຍົກລະດັບປະສົບການທັງໝົດໄດ້. **5. ການສໍາພັດສ່ວນຕົວ ** ສຸດທ້າຍ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມການສໍາພັດສ່ວນຕົວທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງແບບຂອງຂ້ອຍ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຮູບປະກອບຮູບ, ສິລະປະທີ່ມັກ, ຫຼືທຽນໄຂທີ່ຂ້ອຍມັກ, ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ຂອງຂ້ອຍເປັນເອກະລັກ. ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ຫ້ອງນ້ໍາຂອງຂ້ອຍໄດ້ຈາກ blah ໄປສູ່ຄວາມສຸກ. ດຽວນີ້, ມັນເປັນບ່ອນພັກຜ່ອນຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກມື້ດົນນານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຫລົບຫນີຄວາມວຸ່ນວາຍແລະສ້າງ oasis spa ຂອງທ່ານເອງ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປ່ຽນແປງງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ເຈົ້າຈະບໍ່ເສຍໃຈ!
ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ, ຂ້ອຍມັກຈະຊອກຫາປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັບສະປາຢູ່ເຮືອນ. ສິ່ງທ້າທາຍ? ການສ້າງ oasis ທີ່ງຽບສະຫງົບນັ້ນໂດຍບໍ່ມີການທໍາລາຍທະນາຄານຫຼືໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນການກະກຽມ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນເລື່ອງນີ້. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຢາກພັກຜ່ອນ ແຕ່ຕ້ອງພະຍາຍາມຫາເວລາ ຫຼືຊັບພະຍາກອນສຳລັບວັນສະປາເຕັມທີ່. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນອຸປະກອນເສີມທີ່ສໍາຄັນບາງຢ່າງທີ່ສາມາດປ່ຽນພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າໄປສູ່ບ່ອນພັກຜ່ອນທີ່ສະຫງົບສຸກ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ພິຈາລະນາການລົງທຶນໃນທຽນໄຂທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ບໍ່ພຽງແຕ່ທຽນອັນໃດອັນໜຶ່ງ, ແຕ່ທີ່ປ່ອຍກິ່ນຫອມທີ່ຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: lavender ຫຼື eucalyptus. ນໍ້າຫອມທີ່ເໝາະສົມສາມາດປຸກອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້ທັນທີ ແລະສ້າງບັນຍາກາດທີ່ລະນຶກເຖິງສະປາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການເຮັດໃຫ້ມີແສງທຽນໄຂຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງໃນຂະນະທີ່ແຊ່ນ້ໍາໃນ tub ເຮັດວຽກມະຫັດສະຈັນສໍາລັບລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງຂ້ອຍ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຜ້າຂົນຫນູອ່ອນໆ. ມີບາງອັນກ່ຽວກັບການຫໍ່ຕົວເຈົ້າເອງໃນຜ້າເຊັດໂຕທີ່ອ່ອນນຸ້ມ, ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ເລືອກໃຊ້ຜ້າເຊັດຕົວທີ່ຜະລິດຈາກວັດສະດຸຄຸນນະພາບສູງທີ່ທັງດູດຊຶມ ແລະ ອ່ອນໂຍນຕໍ່ຜິວໜັງ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາອຸ່ນ, ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກ່ວາການນອນຢູ່ໃນຜ້າຂົນຫນູອ່ອນໆ. ດຽວນີ້, ຢ່າເບິ່ງຂ້າມພະລັງຂອງເຄື່ອງໃຊ້ອາບນໍ້າ. ລະເບີດອາບນໍ້າ ຫຼືເກືອສາມາດຍົກລະດັບປະສົບການອາບນໍ້າຂອງເຈົ້າຈາກໂລກໄປສູ່ວິເສດ. ຂ້ອຍມັກຖິ້ມລູກລະເບີດໃສ່ນໍ້າ; ມັນ fizzes ແລະປ່ອຍກິ່ນຫອມທີ່ຫນ້າຍິນດີ, ປ່ຽນເປັນອາບນ້ໍາແບບງ່າຍດາຍເຂົ້າໄປໃນການຫລົບຫນີຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດຜິວຫນັງ, ເພີ່ມຄວາມຫລູຫລາ. ອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງມີແມ່ນລາຍການຫຼິ້ນທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ດົນຕີມີພະລັງງານໃນການຂົນສົ່ງພວກເຮົາ, ແລະການສ້າງ playlist ທີ່ສະຫງົບສາມາດເພີ່ມກໍານົດເວລາຜ່ອນຄາຍຂອງທ່ານ. ຂ້ອຍມັກຈະພົບວ່າຕົນເອງຫຼົງທາງໃນສຽງເພງໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຜ່ອນຄາຍ, ເຮັດໃຫ້ປະສົບການຮູ້ສຶກຄືກັບສະປາຫຼາຍຂຶ້ນ. ສຸດທ້າຍ, ພິຈາລະນາການລົງທຶນໃນຫນ້າກາກຕາທີ່ດີ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງນັ່ງສະມາທິຫຼືພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາຫາຍໃຈ, ຫນ້າກາກຕາອ່ອນໆສາມາດສະກັດສິ່ງລົບກວນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ການຜ່ອນຄາຍ. ມັນເປັນອຸປະກອນເສີມຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບ. ເພື່ອຫໍ່ມັນຂຶ້ນ, ການຫັນປ່ຽນເຮືອນຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນບ່ອນພັກຜ່ອນແບບສະປາບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປັບປຸງຢ່າງສົມບູນ. ດ້ວຍອຸປະກອນເສີມທີ່ຄິດໜ້ອຍໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດສ້າງບັນຍາກາດທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະ ເຕີມພະລັງໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງລວບລວມທຽນໄຂ, ຜ້າເຊັດຕົວ, ເຄື່ອງອາບນໍ້າ, ດົນຕີທີ່ສະຫງົບສຸກ, ແລະຜ້າອັດດັງຕາ, ແລະປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງກັບການຜ່ອນຄາຍທີ່ສົມຄວນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການດູແລຕົນເອງບໍ່ແມ່ນຄວາມຫລູຫລາ; ມັນເປັນຄວາມຈໍາເປັນ!
ໃນໂລກທີ່ເລັ່ງດ່ວນຂອງພວກເຮົາ, ການດູແລຕົນເອງມັກຈະມີບ່ອນນັ່ງຫລັງ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຈັກການດີ້ນລົນ—ລະຫວ່າງວຽກງານ, ຄອບຄົວ, ແລະລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ, ການຊອກຫາເວລາທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍອາລົມສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນຟຸ່ມເຟືອຍ. ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍບອກເຈົ້າວ່າການຍົກລະດັບການດູແລຕົນເອງບໍ່ຈໍາເປັນສັບສົນ? ໃຫ້ທໍາລາຍມັນລົງ. ນີ້ແມ່ນບາງລາຍການທີ່ຕ້ອງມີທີ່ສາມາດຫັນປ່ຽນເກມດູແລຕົນເອງໄດ້: 1. ຜ້າຫົ່ມທີ່ສະບາຍ: ຮູບນີ້: ເຈົ້າຫໍ່ດ້ວຍຜ້າຫົ່ມອ່ອນໆ, ອຸ່ນໆ, ດື່ມຊາທີ່ທ່ານມັກ. ມັນງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ສິ່ງດຽວນີ້ສາມາດສ້າງບັນຍາກາດທີ່ສະດວກສະບາຍທັນທີ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກມື້ດົນນານ. 2. ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ: ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເປັນແຟນຂອງດອກລາເວນເດີເພື່ອຄວາມຜ່ອນຄາຍ ຫຼືໝາກນາວເພື່ອກະຕຸ້ນອາລົມ, ນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນສາມາດເພີ່ມປະສົບການດູແລຕົນເອງໄດ້. ສອງສາມຢອດໃນ diffuser ຫຼືອາບນ້ໍາອຸ່ນສາມາດເຮັດວຽກສິ່ງມະຫັດ. ມັນຄ້າຍຄືກັບການນໍາເອົາສະປາເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ! 3. ອຸປະກອນການວາລະສານ: ການຂຽນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ເອົາປື້ມບັນທຶກທີ່ສວຍງາມ ແລະປາກກາທີ່ມີສີສັນບາງອັນ. ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອບັນທຶກສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຂອບໃຈ ຫຼືພຽງແຕ່ວ່າມື້ຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ. ການປະຕິບັດນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສະອາດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. 4. ປຶ້ມທີ່ດີ: ບາງຄັ້ງ, ການຫລົບຫນີໄປສູ່ໂລກທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງ. ຊອກຫາປຶ້ມທີ່ຈັບໃຈເຈົ້າ, ແລະອຸທິດເວລາເພື່ອອ່ານ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກຄວາມເປັນຈິງ ແລະເຕີມພະລັງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ. 5. ລາຍການຫຼິ້ນທີ່ຜ່ອນຄາຍ: ດົນຕີມີພະລັງທີ່ຈະປ່ຽນອາລົມຂອງພວກເຮົາ. ຄັດສັນລາຍການຫຼິ້ນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສຽງເພງສະຫງົບທີ່ທ່ານມັກ. ຫຼິ້ນມັນໃນລະຫວ່າງການເບິ່ງແຍງຕົນເອງເພື່ອສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ດຽວນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການລວມເອົາລາຍການເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປະໄວ້ພຽງ 10-15 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້. ເລືອກເວລາທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າ - ບາງທີຕອນເຊົ້າກັບກາເຟຂອງເຈົ້າ ຫຼືຕອນແລງຫຼັງອາຫານແລງ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຜ້າຫົ່ມທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ, ຫໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ, ແລະຫາຍໃຈເລິກໆ. ຈູດນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ເຈົ້າມັກ, ໃສ່ໃນລາຍການຫຼິ້ນຂອງເຈົ້າ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄຽດຫາຍໄປ. ຈັບເອົາວາລະສານຂອງເຈົ້າແລະຂຽນບາງຄວາມຄິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນປຶ້ມທີ່ເຈົ້າມີຄວາມຫມາຍທີ່ຈະອ່ານ. ໂດຍການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດສ້າງແບບປົກກະຕິການດູແລຕົນເອງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ indulgent ໂດຍບໍ່ມີການ overwhelming. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການດູແລຕົນເອງບໍ່ແມ່ນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ; ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ປະຕິບັດຕົວເອງກັບລາຍການທີ່ຕ້ອງມີເຫຼົ່ານີ້? ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ!
ການສ້າງພະວິຫານສ່ວນຕົວຢູ່ເຮືອນສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມຝັນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຊີວິດມີຄວາມວຸ້ນວາຍ. ຂ້ອຍເຄີຍຄິດວ່າການບັນລຸຄວາມງຽບສະຫງົບຄືກັບສະປານັ້ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຢູ່ທີ່ບ່ອນພັກຜ່ອນທີ່ມີສຸຂະພາບແພງເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຂ່າວດີ: ທ່ານສາມາດປ່ຽນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານໄປສູ່ການຫລົບຫນີທີ່ງຽບສະຫງົບດ້ວຍອຸປະກອນສະປາທີ່ຈໍາເປັນຈໍານວນຫນ້ອຍ. ມາເບິ່ງລາຍການທີ່ຕ້ອງມີທີ່ສາມາດຍົກລະດັບປະສົບການຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານໄດ້. 1. ທຽນຫອມ ຫຼືນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ ຈິນຕະນາການຍ່າງເຂົ້າໄປໃນບ່ອນສັກສິດຂອງເຈົ້າ ແລະຖືກຫຸ້ມດ້ວຍກິ່ນຫອມທີ່ສະຫງົບສຸກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການລົງທຶນໃນທຽນຫອມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຫຼືນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍເຮັດໃຫ້ໂລກຂອງຄວາມແຕກຕ່າງ. Lavender ແລະ eucalyptus ແມ່ນ go-tos ຂອງຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍ. ພຽງແຕ່ຈູດທຽນໄຂ ຫຼື ກະຈາຍນ້ຳມັນບາງອັນ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ກິ່ນຫອມທີ່ຜ່ອນຄາຍ ເຮັດວຽກວິເສດຂອງມັນ. 2. ຜ້າຂົນຫນູອ່ອນໆ ແລະເສື້ອຄຸມ ບໍ່ມີຫຍັງເວົ້າວ່າ “ວັນສະປາ” ຄືກັບການຫໍ່ຕົວເຈົ້າເອງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ ຫຼືເສື້ອຄຸມທີ່ສະດວກສະບາຍ. ຂ້ອຍແນະນໍາໃຫ້ເລືອກວັດສະດຸທີ່ມີຄວາມອ່ອນນຸ້ມແລະດູດຊຶມ. ຫຼັງ ຈາກ ມື້ ທີ່ ຍາວ ນານ, ຍ່າງ ອອກ ຈາກ ອາບ ອົບ ອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າ ໄປ ໃນ robe ຟຸ່ມ ເຟືອຍ ຮູ້ ສຶກ ວ່າ ສະ ຫວັນ. ມັນເປັນການສໍາພັດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ແກ່ການປົກກະຕິຂອງທ່ານ. 3. ຜ້າປູບ່ອນພັກຜ່ອນ ຜ້າປູບ່ອນອາບນ້ຳອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ເຊື່ອຂ້ອຍ, ມັນສາມາດເພີ່ມປະສົບການສະປາຂອງເຈົ້າໄດ້. ເລືອກບ່ອນນອນທີ່ຮູ້ສຶກດີຢູ່ຕີນ ແລະເສີມການຕົກແຕ່ງຫ້ອງນ້ຳຂອງເຈົ້າ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຍ່າງອອກຈາກອາບ, ໂຄງສ້າງ plush ເຕືອນຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍຢູ່ໃນ oasis ສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍ. 4. ດົນຕີສະຫງົບ ຫຼືສຽງທໍາມະຊາດ ການສ້າງບັນຍາກາດທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສໍາຄັນ. ຂ້ອຍມັກຈະຫຼິ້ນດົນຕີທີ່ສະຫງົບ ຫຼືສຽງທໍາມະຊາດໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຜ່ອນຄາຍ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາລາຍການຫຼິ້ນທີ່ອອກແບບສະເພາະສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍ. ສາກຫຼັງການຟັງນີ້ຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ພົ້ນຈາກສຽງລົບກວນຂອງໂລກພາຍນອກ ແລະ ເຂົ້າໄປໃນບ່ອນສັກສິດຂອງຂ້ອຍຢ່າງເຕັມທີ່. 5. Cozy Throw Blankets ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະກົ້ມຫົວກັບປຶ້ມ ຫຼືເພີດເພີນກັບເຄື່ອງດື່ມອຸ່ນໆ, ຜ້າຫົ່ມຖິ້ມທີ່ສະດວກສະບາຍແມ່ນຈໍາເປັນ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຮັກ ສາ ຫນຶ່ງ ໃນ couch ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ສໍາ ລັບ ປັດ ຈຸ ບັນ ທີ່ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຕ້ອງ ການ ທີ່ ຈະ snuggle ຂຶ້ນ ແລະ ຜ່ອນ ຄາຍ ອາ ລົມ. ມັນເພີ່ມຊັ້ນຂອງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມອົບອຸ່ນ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ຂອງຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກເຊື້ອເຊີນຫຼາຍຂຶ້ນ. 6. ພືດໃນຮົ່ມ ** ການນໍາເອົາທໍາມະຊາດພາຍໃນເຮືອນສາມາດເສີມຂະຫຍາຍສະຖານທີ່ສັກສິດຂອງເຈົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມໂຮງງານບໍາລຸງຮັກສາຕ່ໍາຈໍານວນຫນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ຂອງຂ້ອຍ, ແລະພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງດີແຕ່ຍັງປັບປຸງຄຸນນະພາບອາກາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຫົດນໍ້າໃຫ້ພວກມັນກາຍເປັນພິທີກຳທີ່ຄວນຄິດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຕິດພັນກັບທຳມະຊາດ. **7. ປຶ້ມ ຫຼືວາລະສານທີ່ດີ ສຸດທ້າຍ, ການມີປຶ້ມ ຫຼືວາລະສານດີໆຢູ່ໃນມືສາມາດເພີ່ມເວລາພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າໄດ້. ຂ້ອຍມັກໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອບັນທຶກຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍ ຫຼືລົງໄປໃນເລື່ອງທີ່ໜ້າຈັບໃຈ. ມັນເປັນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍອາລົມແລະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ, ເຮັດໃຫ້ພະວິຫານຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກສົມບູນຫຼາຍຂຶ້ນ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການສ້າງສະຖານທີ່ສັກສິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສັບສົນຫຼືລາຄາແພງ. ໂດຍການລວມເອົາອຸປະກອນສະປາເຫຼົ່ານີ້, ຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນເຮືອນຂອງຂ້ອຍໃຫ້ເປັນບ່ອນພັກຜ່ອນທີ່ສະຫງົບສຸກ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນເປັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການຊອກຫາສິ່ງທີ່ resonates ກັບທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ. ສະນັ້ນ ສືບຕໍ່ເດີນໜ້າ, ເພີດເພີນກັບຄວາມສຸກງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ເພີດເພີນກັບປະສົບການສະປາຂອງເຈົ້າເອງຢູ່ເຮືອນ! ສໍາລັບການສອບຖາມໃດໆກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມນີ້, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາ ruifa: 294887130@qq.com/WhatsApp +8613622515200.
